שימו לב! הכניסה לאירועי תרבות אך ורק עם תו ירוק: יש להצטייד בתעודה מזהה +
תו ירוק או תעודת מתחסן או מחלים או תוצאת בדיקת קורונה שלילית בתוקף 24 שעות.
מ-18/08/2021 חובת בדיקת קורונה לילדים מגיל 3 ומעלה. בדיקות מד"א, בדיקות איכילוב
גרסה לגולשים עם מוגבלויות גרסה לגולשים עם מוגבלויות
הסל נשמר ל 00:00 דקות

קופת !BRAVO

  • לתשלום: 3221* או 072-275-3221
  • א׳-ה׳ 8:00-20:00, ו׳ 8:00-15:00, ש׳ 8:00-14:00
הרצאות

מיינדפולנס - מרצה נעמה קטן – עבודה עם רגשות

מחיר זכאי הנחה

מחיר מיוחד 61 לזכאי הטבה

מחיר מיוחד צעירים חיילים סטודנטים

מחיר מיוחד41 ש"ח צעירים חיילים סטודנטים. כרטיסים מקבלים בהצגת תעודה מתאימה.

ההנחות בתוקף לעת הרכישה. מארגן האירוע רשאי להפסיק את המבצע בכל עת.

אין כפל מבצעים.

עיר תאריך מיקום ההצגה
חיפה בית אבא חושי חיפה 49 כרטיסים
66
רכישת כרטיסים לא מסומנים שעה וחצי
קרדיט לתמונה: אסף קליגר
מיינדפולנס - מרצה נעמה קטן – עבודה עם רגשות

משך: שעה וחצי

מיינדפולנס – מודעות קשובה לאמן את המוח להיות מאושר - עבודה עם רגשות
"הרגשות שלנו, השליליים והחיוביים, הם בדיוק מה שאנחנו צריכים כדי להיות אנושיים לגמרי, ערים לגמרי, חיים לגמרי" (פמה צודרון). כלים פרקטיים המסייעים כיצד לעבוד עם רגשות ומה לעשות כשהרגשות משתלטים עלינו. כיצד מסייעת הפסיכולוגיה הבודהיסטית במצבים אלו וכיצד  לחזור לאיזון כשאנו נסערים ומוצפים.

מרצה נעמה קטן, חוקרת ומנחת סדנאות מיינדפולנס, אוניברסיטת חיפה.

*מתוך סדרת הרצאות: מיינדפולנס – מודעות קשובה לאמן את המוח להיות מאושר

על סדרה: מיינדפולנס, או בעברית - מודעות קשובה פירושו להיות נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן לא שיפוטי. מקורות המיינדפולנס מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עברו התאמה לחברה המערבית וזכו לתיקוף מדעי במספר רב של מחקרים מדעיים  המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר ומשפר ריכוז וביצועים. במהלך סדרת ההרצאות נלמד ונאמץ לחיינו כלים וטכניקות מיקוד והתבוננות המסייעות בהפחתת לחצים ובשיפור איכות חיינו.  

גילית שגיאת כתיב? סמן טקסט באמצעות העכבר ולחץ Ctrl+Enter